双子・年子育児は壮絶！ワンオペ育児を乗り越えるコツ伝授

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育児はただでさえ大変なことだらけ。

それが双子や年子だったりすると、てんやわんやの大騒ぎ。

そこで、実際に我が家が１歳双子、０歳年子を含めるワンオペ４人育児をする上で壮絶ポイントや乗り切り方などご紹介していきます。

＼本記事の要約／

 

 

＼こんな人におすすめ／

• 双子育児の壮絶なリアルを知りたい
• 双子＆年子育児について知識が欲しい
• 育児負担を軽くする対策を知りたい

 

＼執筆者／

@マダム嫁子

→Twitterにて我が家の知育や食育など更新中！

 

本ブログはお役立ち情報の最後に育児漫画を掲載しています。

気になる方は目次からジャンプ！

 

双子と年子はどっちも大変

よく耳にするのが「双子と年子どっちが大変⁉」問題。

双子は同時に終わるから楽…いやいや、同時進行するのが大変。

年子はお下がりもできるし、…いやいや、１歳違うと生活時間帯が合わなくて辛い。

現在双子と年子のなんちゃって三つ子を育てている私が率直に感じていることは、「どちらも楽ではない」です。

それぞれに大変なポイントがたくさんあり、そして尚且つ我が家はそれが複雑に絡まっているのです。

 

 

双子＆年子は珍しいが少しずつ増えている

二卵性双生児は家族歴や不妊治療の影響を受けていることが多いです。

不妊治療で双子を授かり、毎日育児に追われて大変だけれど、次の子も希望している夫婦も少なくありません。

不妊治療が再開してすぐ次の子を妊娠し、年子になってしまったというケースが往々にしてあるそう。

しかしながら、双子＆年子育児の情報というのはあまり出てきません。

情報を発信できるだけの余裕が中々ないというのが実情でしょう。

 

 

双子＆年子育児の大変ポイント：6選

双子＆年子育児の大変ポイントは以下の６点です。

各項目の詳細について説明していきます。

お昼寝のタイミングがずれる

上の子は体力があるのでまだ遊んでいたくても、下の子はもう眠くてぐずぐず…というのはよくあります。

その程度なら、年子育児でもあり得ること。

しかし、上が双子だと煩くて下の子は眠れたものではないのです。

お昼寝の間にスマホをいじったり、少しでものんびりしたいのに、誰かが起きていると休まる暇がありません。

 

食事を３種類用意する

下の子が１歳を過ぎて離乳食が完了するまで、大人用の食事、幼児食、離乳食を用意する必要があります。

そして双子と言っても味の好みや好物など微妙に違ってきます。

この配分をミスすると、たちまち３人が騒ぎ出すことになるのです。

 

自分の休息時間がない

同時の夜泣きやぐずりも辛いですが、順番に来ると、あやすのに時間がかかります。

エンドレスで誰かを抱っこしたり、あやしている間に睡眠や食事の時間が無くなります。

特にワンオペだと24時間その状況が続き、精神的にもおかしくなってくるほど。

 

心が休まらない

昨夜は〇〇の眠りが浅かったから早めにお昼寝の時間がとれるように…など1日中その次のスケジュールについて考えることとなります。

このスケジュール管理をしくじると、後々痛い目を見ることになります。

３人同時に泣きぐずられ、家事は溜まっており、しかし自分は睡眠も食事もとれていないヘロヘロのヨボヨボ。

そして、寝顔りやつかまり立ちの練習を始めたばかりのころなどは、事故防止のために目が離せません。

命に係わることでもあるので、1日中気を張って、心が休まらないのです。

 

自分の自由な時間がない

食事や睡眠もとれないような状態なので、当然自分の自由な時間などはありません。

ゆっくりコーヒーやお茶を飲むことすらままならないのです。

心身ともに疲弊しているのに、常に動いて家事・育児に追われ、そうした疲労やストレスを回復する間もなく次の日がきます。

 

誰も手助けしてくれない

本来なら実家・義実家から応援要請をしたいところ。

しかし、「双子＆年子育児は大変でよく分からない」というイメージが先行するのか、手助けは中々来ません。

また、一時保育なども一人なら数千円程度でも、三人ともなると一万円前後。

一万円払って子どもを預けてまで自由時間が欲しいのかと聞かれると、すごく我儘を言っているような気持ちになってしまいます。

昼も夜もワンオペ育児で孤立し、精神的に病んできます。

 

これってもしかして育児ノイローゼ？と不安な方はこちらの記事もどうぞ！

育児に不安を感じてしまうのは、子どもへの深い愛情があってこそ。

愛があるから悩んだり、心配になってしまうものだと思っています。

 

 

壮絶な双子＆年子育児を乗り越えるコツ：４選

 

一人育児でもノイローゼやうつを引き起こすほど過酷なワンオペ育児。

つい後回しにしがちですが、実はお母さんの心身の健康は育児家庭において最優先事項です。

壮絶な双子＆年子育児を乗り越えるコツは以下の４点となります。

各項目の詳細について説明していきます。

早めに周囲にSOSを出す

頑張りすぎてつい無理をしてしまう人にとって、甘えるのは苦手分野。

しかし、自分が寝込んだり、入院となった場合、子どものお世話をしてくれる人がなくては困ってしまいます。

限界を迎える前に早めに周囲に助けを求めるように心がけましょう。

 

自分の時間を持つ

自分が今一番やりたいことをできる時間を持たせてもらえるようにしましょう。

飛びきりお洒落して外出したり、趣味に没頭するなど、気晴らしにしたいことは人それぞれです。

心の赴くまま、自由な時間を満喫するのがベスト。

 

食事や睡眠をとる

どんなに心が健全でも、不眠不休で何も食べていなければ倒れてしまいます。

特に糖分の不足は冷静な判断を鈍らせ、情緒不安定も招きます。

双子＆年子のワンオペ育児では、どんなに頑張っても食事や睡眠の時間を確保するのは難しいです。

配偶者や両親、義両親、公的機関など、なんでもいいので頼りましょう。

 

鎮静作用のあるアロマやハーブを活用

常に気が張っていて神経が高ぶっている状態では休むに休めません。

そこで、鎮静作用のあるアロマやハーブの活用がお勧めです。

普段ならちょっと高くて手を伸ばせないようなものを自分へのご褒美として買ってあげましょう。

ロクシタンのハンドクリームは保湿力と香りが最高な定番アイテム。

家事・育児で荒れた手を優しくケアしてあげましょう。

オーガニックハーブティーなら授乳中でも遠慮なく楽しめます。

ローズヒップティーはビタミンCが豊富で美容効果も高く、便秘解消にも効果があります。

私も最近、ローズヒップティーやカモミールティー、ルイボスティーを愛飲し始めたところ、短時間睡眠でも熟睡できて疲れがとれるようになりました。

 

 

【漫画】双子VS年子末娘…末娘の圧勝

家事・育児に奔走する母を尻目に、我が家のなんちゃっ三つ子はそれぞれ自由に楽しく遊んでいます。

仲が良いのか悪いのか、いまいちよくわからない構図ではあるものの、なんだかんだで３人まとまって同じ場所にいることが増えてきました。

３人一緒にテレビを見ている後ろ姿などはなんとも愛くるしいものです。

以前は双子に圧倒されることが多かった末娘・ひめぴ。

最近ではつかまり立ちを覚え、体つきがしっかりしてきたからか、双子のわちゃわちゃした遊びにもグイグイ食らいついていきます。

これまでおっとりとした穏やかな性格のひめぴ。

最近ははっきり意思表示をし、もしかしたら４人の中で一番強いのでは…？と思うようになってきました。

双子からすればひめぴはまだまだ赤ちゃん。

守ってあげなければならない、弱くて可愛い大事な妹です。

対してひめぴは双子に仲間入りしてなんちゃって三つ子気分です。

完全に同等だと思っているようです。

ちょっとしたじゃれあいが高じて、双子はやり返すわけにもいかず一方的にやられ、ひめぴが攻めていくシーンも増えてきました。

特に双子姉・あねぴは絶対的にひめぴに優しいので、喧嘩に発展することなくやられがちです。

そんなあねぴを心配して手を出そうとしてしまうのが双子妹・いもぴですが、やはりひめぴに対しては強気で行くわけにもいかない様子。

末っ子強し！といったところでしょうか。

近いうちに新たな問題が勃発しそうな展開に、私はヒヤヒヤさせられています。